Strečink a posilování 50+
Syllabus
Capacity of this course is currently full. However, you can still register to waiting list.
Registration ended
Probíhá: LS 2021/2022 | Tuesday: 09:30-10:30, T6 | Price: 1 000,00 Kč (Increased price 1 900,00 Kč) (Reduced price 550,00 Kč) |
Annotation
Komplexní cvičení, které Vás naučí lépe zacházet se svým tělem.
Teaching aids
Cvičení je bez i se sportovní obuví.
Další informace
- Supervisor: Mgr. Helena Rjabcová
- Lecturer: Mgr. Eva Hložková
- Duration in hours: 28 lesson hours
- Form of study: Full-time
- Minimum educational requirement: Úplné střední odborné vzdělání s maturitou (bez vyučení)
- Venue: Liberec
Structure
Cviky jsou zaměřeny na správné návyky držení těla ve všech běžných denních aktivitách, jako je stoj, chůze, sed. Zařadíme cviky preventivní, cviky na odstranění bolestí zad i svalové dysbalance. Ochablé svaly budeme posilovat, zkrácené svaly protahovat, s využitím různých pomůcek (bossu, overbally, elastická lana, činky, posilovací gumy). Cílem je sebepoznání a dosažení spokojenosti s vlastním držením těla.
Note
- Cena: platí pro seniory nad 65 let a pro mladší seniory, kteří pobírají starobní důchod (nutno doložit)
- Zvýšená sazba: platí pro osoby starší 50 let, kteří ještě nepobírají starobní důchod a jsou v zaměstnání
- Snížená sazba: platí pro bývalé nebo současné zaměstnance TUL, ZTP, ZTP/P a invalidní důchodce