Strečink a posilování 50+

Syllabus

Capacity of this course is currently full. However, you can still register to waiting list.

Registration ended

Probíhá: ZS 2022/2023 | Thursday: 09:15-10:15, T6 Price: 1 000,00 CZK (Increased price 1 900,00 CZK) (Reduced price 550,00 CZK)

Annotation

Komplexní cvičení, které Vás naučí lépe zacházet se svým tělem.

Teaching aids

Cvičení je bez i se sportovní obuví.

Další informace

  • Supervisor: Mgr. Helena Rjabcová
  • Lecturer: Mgr. Eva Hložková
  • Duration in hours: 28 lesson hours
  • Form of study: Full-time
  • Minimum educational requirement: Úplné střední odborné vzdělání s maturitou (bez vyučení)
  • Venue: Liberec

Structure

Cviky jsou zaměřeny na správné návyky držení těla ve všech běžných denních aktivitách, jako je stoj, chůze, sed. Zařadíme cviky preventivní, cviky na odstranění bolestí zad i svalové dysbalance. Ochablé svaly budeme posilovat, zkrácené svaly protahovat, s využitím různých pomůcek (bossu, overbally, elastická lana, činky, posilovací gumy). Cílem je sebepoznání a dosažení spokojenosti s vlastním držením těla.

Note

  • Cena: platí pro seniory nad 65 let a pro mladší seniory, kteří pobírají starobní důchod (nutno doložit)
  • Zvýšená sazba: platí pro osoby starší 50 let, kteří ještě nepobírají starobní důchod a jsou v zaměstnání
  • Snížená sazba: platí pro bývalé nebo současné zaměstnance TUL, ZTP, ZTP/P a invalidní důchodce