Nordic walking pro radost pro pokročilé

Syllabus

Capacity of this course is currently full. However, you can still register to waiting list.

Registration ended

Probíhá: ZS 2022/2023 | Tuesday: 14:00-17:00, Liberec Price: 1 500,00 Kč (Increased price 1 900,00 Kč) (Reduced price 1 501,00 Kč)

Annotation

Výuka bude probíhat na různých místech v Liberci / Jizerských horách s dobrou dostupností MHD.

Rozřazovacím kritériem by mohlo být pro představu toto:

Pokročilý – „troufnu si vystoupat na Ještěd a ani sejít ho dolů mi nedělá potíž, ale jen výletním tempem, žádné závody“.

Cíl výuky:

Cílem kurzu bude zvládnutí techniky, informovanost pro případné rozhodnutí zakoupit správné nordic walking (nikoliv trekové) hole a hlavně radost z pohybu na čerstvém vzduchu a dobrá nálada ve skupině s ostatními hůlkaři.

Další informace

  • Supervisor: Mgr. Helena Rjabcová
  • Lecturer: Ing. Jitka Hadová
  • Duration in hours: 28 lesson hours
  • Number of lessons: 7
  • Form of study: Full-time
  • Minimum educational requirement: Úplné střední odborné vzdělání s maturitou (bez vyučení)
  • Venue: Liberec, Liberec a okolí

Structure

Náplň kurzu:

Náplní kurzu je 7 nordic walking procházek v Liberci a přilehlém okolí.

U pokročilých lze zvládnout 7 – 10 km, v závislosti na profilu trasy, profil trasy i kopcovitý.

Náplní každé procházky bude:

1) Výklad k technice, vybavení, historii a přínosům nordic walkingu.

2) Nácvik správné techniky.

3) V průběhu procházky – individuální oprava v případě chyb a dovysvětlení.

4) Protažení a cvičení s hůlkami.