Nordic walking pro radost pro začátečníky
Capacity of this course is currently full. However, you can still register to waiting list.
Registration ended
| Probíhá: ZS 2022/2023 | Thursday: 14:00-17:00, Liberec | Price: 1 500,00 Kč (Increased price 1 900,00 Kč) (Reduced price 1 501,00 Kč) |
Annotation
Výuka bude probíhat na různých místech v Liberci / Jizerských horách s dobrou dostupností MHD.
Rozřazovacím kritériem by mohlo být pro představu toto:
Začátečník – „nezvládnu vystoupat a sejít Ještěd, to by na mě bylo moc, chci si výšlap užít a trochu se i kochat“.
Cíl výuky:
Cílem kurzu bude zvládnutí techniky, informovanost pro případné rozhodnutí zakoupit správné nordic walking (nikoliv trekové) hole a hlavně radost z pohybu na čerstvém vzduchu a dobrá nálada ve skupině s ostatními hůlkaři.
Další informace
- Supervisor: Mgr. Helena Rjabcová
- Lecturer: Ing. Jitka Hadová
- Duration in hours: 28 lesson hours
- Number of lessons: 7
- Form of study: Full-time
- Minimum educational requirement: Úplné střední odborné vzdělání s maturitou (bez vyučení)
- Venue: Liberec, Liberec a okolí
Structure
Náplň kurzu:
Náplní kurzu je 7 nordic walking procházek v Liberci a přilehlém okolí.
Začátečníci budou mít trasy 5 – 8 km, profil trasy bude volen tak, aby ji zvládli absolvovat i klienti, kteří z důvodů případných zdravotních omezení, anebo kondice, vyhledávají maximálně mírně zvlněný terén, žádné výstupy a sestupy v prudších kopcích.
Náplní každé procházky bude:
1) Výklad k technice, vybavení, historii a přínosům nordic walkingu.
2) Nácvik správné techniky.
3) V průběhu procházky – individuální oprava v případě chyb a dovysvětlení.
4) Protažení a cvičení s hůlkami.