Pohybové aktivity seniorů
Capacity of this course is currently full. However, you can still register to waiting list.
Registration ended
| Probíhá: LS 2023/2024 | Tuesday: 11:00-12:30, Tělocvična Harcov | Price: 1 000,00 Kč (Increased price 1 900,00 Kč) (Reduced price 550,00 Kč) |
Annotation
Kurz je zaměřen na problematiku zdravého životního stylu, na pravidelnou pohybovou aktivitu bez ohledu na věk, na regeneraci a relaxaci.
Teaching aids
Doporučená literatura: BLAHUŠOVÁ, E. Wellness – Jak si udržet zdraví a pohodu. Praha: Grada, 2009. ČELEDOVÁ, L. a ČEVELA, R. Výchova ke zdraví. Praha: Grada, 2010. ETTINGER, W. H., WRIGHT, B. S. a BLAIR, S. N. Fit po 50. INLANDER, CH. B., KELLY CH. K. 100 způsobů jak se dožít 100.
Další informace
- Supervisor: Mgr. Helena Rjabcová
- Lecturer: Mgr. Helena Rjabcová
- Duration in hours: 28 lesson hours
- Form of study: Full-time
- Minimum educational requirement: Úplné střední odborné vzdělání s maturitou (bez vyučení)
- Venue: Liberec, Tělocvična Harcov
Structure
Uskuteční se formou praktických cvičení, jejichž obsahem bude cvičení zaměřené na prevenci vertebrogenních potíží, kompenzační cvičení (cvičení protahovací, mobilizační a posilovací), cvičení relaxační a dechová.
Účastníci kurzu budou seznámeni s pohybovými sestavami pro domácí cvičení a s možnostmi používání netradičního náčiní při individuálním cvičení v domácím prostředí.
Note
- Cena: platí pro seniory nad 65 let a pro mladší seniory, kteří pobírají starobní důchod (nutno doložit)
- Zvýšená sazba: platí pro osoby starší 50 let, kteří ještě nepobírají starobní důchod a jsou v zaměstnání
- Snížená sazba: platí pro bývalé nebo současné zaměstnance TUL, ZTP, ZTP/P a invalidní důchodce